다이어트

Q.일반식

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

일반식으로 양 줄여서
삼시세끼 다 먹고 운동 1시간~1시반 정도 꾸준히 하면
살빠질까요?? 식단을 꼭 해야되나요?
식단 한다면 이틀에 한번씩은 저녁을 일반식으로 해도 되나요
근력운동이 다리랑 팔 운동 인가요??

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댓글리스트

중1학생다이어터
04.22 22:24
일반식으로 다엿하신다면 체중감량은 천천히 되겠지만 평생가는 건강한 다욧되실거에요. 즉 일반식으로 하시면 가장 좋은 다이어트란 이야기죠♥ 일반식 줄여서 먹고 1시간~1시간30분씩 운동해주시면 분명 빠져요!

근력운동은 다리, 팔 말고도 복부 등이 있죵
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