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Q.유지어터 과자

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유지어터 과자 적당히 하루에반봉지씩 먹어도괜찮을까요?

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사용중이지않다
04.25 23:11
해골물냠냠 아이고 ㅜㅜㅜ 정성어린말 너무 감사드려요ㅜㅜㅜ 그렇게 천천히 다시 줄여나가볼그예용!! 폭식증도 없애고 ㅎㅎ 감사해용 하루마무리 좋게끝내시길바래용 새나라의어린이는 자러가겠슴다 필씅-!
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보라솔빛
04.25 23:08
태그했는데도 안 보이는 건 왤까요. ㅠ

일단 삼시세끼를 좀 더 충분히 챙겨드시는 건 어떠세요? 특히 채소(뿌리채소 제외한 잎채소, 쌈채소, 통통이채소 등)를 많이 드시면 포만감도 더 오래 지속되니까요. 일단 느끼고 계신 배고픔을 좀 줄여야 할 거 같아요.
그리고 과자나 떡을 뜯어서 바로 먹지 말고, 지퍼백이나 작은 비닐백에 나눠 담고, 포스트잇으로 날짜와 의지를 높일 수 있는 말 한마디를 써붙여놓는거예요.
그럼 그걸 보면서 의지를 좀 더 다잡을 수 있지 않을까요! ㅎㅎ
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