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  • 친절한슬
  • 초보2019.05.03 00:17111 조회0 좋아요
Q.식사 칼로리 제한
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스장 트레이너가 식단조절 너무 하면 살이 오히려 안빠진다네요 지금 천칼로리 미만으로 조절하고 있는데 조금 더 늘여야하나 고민되네요 조금 더 늘려야할까요?

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댓글 (2)

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다신
  • 마시애린
  • 05.03 14:39
  • 네 늘여야합니다.
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정석
  • uz
  • 05.03 02:30
  • 트레이너말 들으세용 기초대사량 +200-300정도 더 드셔주세요. 그래야 몸 대사도 활발해져서 살도 잘빠져요
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