- 홍삼♥
- 초보2019.05.08 09:56244 조회0 좋아요
질리지 말자고 세뇌 중인 식단
닭가슴살 소세지+후추, 전자렌지에 돌린 토마토, 야채(양상추나 샐러리 등)
지금 3주째 평일 점심으로 먹고 있어요.
닭가슴살은 금방 질렸는데 소세지로 먹으니 좀 나아요.
두달만 빡세게 조절하려고요.
아침은 순두부나 소세지 1개 저녁도 소세지
운동후 계란 한개, 간식은 견과류나 고구마말랭이 약간
이번 달까지만 이렇게 하고 조금씩 일반식단 하려고요, 모두 힘내요ㅠ
지금 3주째 평일 점심으로 먹고 있어요.
닭가슴살은 금방 질렸는데 소세지로 먹으니 좀 나아요.
두달만 빡세게 조절하려고요.
아침은 순두부나 소세지 1개 저녁도 소세지
운동후 계란 한개, 간식은 견과류나 고구마말랭이 약간
이번 달까지만 이렇게 하고 조금씩 일반식단 하려고요, 모두 힘내요ㅠ
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