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  • 보노보늬
  • 초보2019.05.11 23:1769 조회0 좋아요
Q.평발에 허리디스크인데 집에서 할 수 있는 운동이 있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
홈트레이닝 운동추천해주세요🥺

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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • 미시나사
  • 05.15 01:00
  • 절대 하시면 안되는 운동 알려드립니다.
    '레그레이즈' 절대 하지 마셔요! 허리에 엄청나게 무리 갑니다.
    하복부 살빼는데 효과는 좋으나.. 허리디스크 발병 했다죠ㅠㅠ
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지존
  • 이야오오오오오
  • 05.13 16:57
  • 강하나전신스트레칭(하체근력)
    강하나팔뚝살
    강하나하체
    추천이요!!
    평발이셔도 걷거나 뛰는 동작이 아니라서 무리없이 할 수 있어요
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