다이어트

Q.간헐적단식

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정말 도움 되나요? 저는 아침, 저녁 공복을 하려고 하는데, 아침을 든든하게 먹어야 한다는 말도 있고 고민이네요.

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이야오오오오오
05.15 00:00
간헐적단식 4개월 조금 넘게 하는중인데 살은 빠져요
저는 2끼 먹는편인데 점심1끼만 드시고 폭식올수있어요 처음엔 12시간 단식으로 점차 늘리는 방법을 추천드려요
식사는 건강한 것들로 챙겨드시구요
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