- 죄이니
- 초보2019.05.19 18:54189 조회0 좋아요
Q.생활칼로리
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
생활사용 칼로리를 높이라고들 하잖아요~
파워워킹 같은 운동말구 일상생활에서 사용하는 칼로리도 체중감량에 도움이 되나요?
그래서 운동따로 하는 것 외에 점심먹고 슬렁슬렁 20~30분 정도 걷거나 엘리베이터 대신 계단 이용하는 거나 요런걸루 활동량을 늘려보려고 하는데 어떤가요?
문득 밥먹규 걷다가 운동하는 것처럼 힘든게 아니라 그냥 다리가 피로한 수준이라 도움이 되는지 궁금해서요 ㅠㅠ
파워워킹 같은 운동말구 일상생활에서 사용하는 칼로리도 체중감량에 도움이 되나요?
그래서 운동따로 하는 것 외에 점심먹고 슬렁슬렁 20~30분 정도 걷거나 엘리베이터 대신 계단 이용하는 거나 요런걸루 활동량을 늘려보려고 하는데 어떤가요?
문득 밥먹규 걷다가 운동하는 것처럼 힘든게 아니라 그냥 다리가 피로한 수준이라 도움이 되는지 궁금해서요 ㅠㅠ
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