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  • 몸만들거라
  • 초보2019.05.20 10:51145 조회0 좋아요
Q.먹는양
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 1000칼로리 정도 먹다가 칼로리 처방대로라면 더 먹어야해서 음식을 300정도 늘리고 운동을 늘렸는데 바로 체중 체지방이 올라가네요 제가 야식을 추가하긴 했습니다만 처음엔 원래 그런건가요? 어떻게 해야 제대로 하는건가요?

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무보정. 하비. 어느정도 빠져야 볼만 할까요?
4 395 쪼꼬나라
어쩌다 이렇게 됐을까;;;
2 188 오사카다

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댓글 (2)

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다신
  • 마시애린
  • 05.20 14:07
  • 그동안 부족하게 먹으면서 그렇습니다. 당장 체중 느는거 걱정말고 몸부터 정상상태로 만드세요
    그리고 난라브님 말대로 끼니를 제대로 드셔주시고요
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다신
  • 난라브
  • 05.20 12:42
  • 야식으로 채우기보다 아침점심저녁을 든든히 잘 드셔주세요. 그리고 체중보다 눈바디를 비교하시는게 정신건강에도 더 좋습니다. 화이팅
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