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  • 누군데너
  • 초보2019.05.21 00:15143 조회0 좋아요
Q.식단에 김치 괜찮을까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
트레이너쌤이 닭가슴살+고구마+아몬드+김치를
식단으로 짜주셨어요~ (비타민,오메가3 등 영양제도요)

적당량나트륨을 먹어줘야 한다고 하셨고
식단에 채소가 너무 없기도 해서 지키고는 있는데
나트륨을 아예 안드시는 분들도 계신거 같아서요~

혹시 식단에서 김치를 방울토마토로 대신하면 어떨까요?
다른분들의 의견 들어보고싶어요~^^

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스쿼트 14일 후기..오히려 다리가 두꺼워진것같은..
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궁금한 것이 있어서 올려봅니다 ㅠ
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댓글 (4)

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초보
  • -피오나
  • 05.30 10:35
  • 너무 짜게만 안드시면 괜찮지 않을까요?!
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정석
  • 이쁜엄마되고싶다
  • 05.21 09:54
  • 저도 고추장아찌 먹습니당
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초보
  • 누군데너
  • 05.21 01:53
  • TANAO 댓글 감사드려요~^^! 지금처럼 식단가고 방울토마토는 간식으로 먹어야겠네요ㅎㅎ
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지존
  • TANAO
  • 05.21 01:51
  • 저희 트레이너 쌤도 김치 나트륨 때매 먹으라고 하시더라구요.
    평소 밥 먹는 것 처럼 아니고 몇 점 3-5점 이렇게 먹으면 상관 없는 것 같아요.
    방울토마토로 바꾸는 건 채소가 없어서 인것 같은데 김치도 드시고 채소 걱정 되시면 같이 드셔도 무방할 것 같아요.
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