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  • 서우옴마
  • 정석2019.05.22 20:36206 조회0 좋아요
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오늘식단
유산소를 못했어요.. 홈트1시간하렵니다

통밀식빵1, 치즈1, 슬라이스햄1, 토마토 반개, 양파조금, 계란후라이1, 아몬드브리즈

양상추샐러드, 아몬드5, 연어80g 칠리맛닭가슴살100g + 가지 양파 볶볶 크러쉬드페퍼 뿌링

믹스야채샐러드, 방토2, 리코타20g 아몬드5 닭가슴살 100g 단호박 40g , 하인즈옐로우머스타드(0칼로리)

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