- re로즈마리
- 정석2019.05.25 08:44119 조회1 좋아요
다이어트 1주차 결과!
지난주 토요일부터 시작해서
1주일동안 식단+운동했더니
2키로가 넘게 줄었어요!!
여태 운동하면서 몸무게가 늘길래
근육이 느는건줄알았는데..
제가 하도 먹어서ㅜㅜㅜㅜㅋ
식단같이하니 확확 주네요
정체기가 제발 천천히 오길 바라면서~
몸무게53kg,
체지방을 18%이하,
근력량은 40%이상으로
올리는게 1차목표입니다!
1주일동안 식단+운동했더니
2키로가 넘게 줄었어요!!
여태 운동하면서 몸무게가 늘길래
근육이 느는건줄알았는데..
제가 하도 먹어서ㅜㅜㅜㅜㅋ
식단같이하니 확확 주네요
정체기가 제발 천천히 오길 바라면서~
몸무게53kg,
체지방을 18%이하,
근력량은 40%이상으로
올리는게 1차목표입니다!
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