- 김까눌레
- 입문2019.05.29 13:15283 조회0 좋아요
저 잘 먹고있는걸까요?
순서대로 인데,
아침 운동전(9시)에
양배추사과주스(+블루베리 오디)한잔이랑 핀크리스프 반쪽
운동후 요거트볼
간식으로 자몽3/4, 키위1개,단백칩
저녁으로 닭가슴살1/2, 다노박60, 야미요밀크림빵1/2, 브로콜리, 얀상추
탄단지 잘 지켜지고 있나요?
아침 운동전(9시)에
양배추사과주스(+블루베리 오디)한잔이랑 핀크리스프 반쪽
운동후 요거트볼
간식으로 자몽3/4, 키위1개,단백칩
저녁으로 닭가슴살1/2, 다노박60, 야미요밀크림빵1/2, 브로콜리, 얀상추
탄단지 잘 지켜지고 있나요?
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