다이어트

굶어죽을각
초보2019.06.06 00:1775 조회0 좋아요

Q.허벅지 운동할때 허리가 좀 아파요

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막 죽을정도오 심각하게는 아닌제 지금 누워서 허벅지 운동따러라는대 자세를 최대한 맞추려고 하는데도 자극이 허벅지가 아니라 허리에도 오는데 어느정도 자극은 당연한걸까요 아님 제거 무리하고있눈건가요ㅠㅠㅠ

굶어죽을각
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체지방 우찌빼나요 ㅠㅠ

4 151 췌리야

요요가 올까요오😿

1 150 alswkd9489

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*린주*
06.06 10:28
운동을 시작하신지 얼마 안되신거라면
근육을 사용하는법이나 몸쓰는법을 모르기도하고 몸도 운동에 익숙하지 않아서 그런것같아요. 저도 첨 운동할때 한군데 운동하면 다른데도 덩달아 아팠어요. 그러니 무리하지마시고 조금씩 양이나 강도를 늘려가세요. 유투브에 보면 한가지운동에 대해서도 많은 내용이 올라오니 참고하세요. 화이팅
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