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  • 루갈번스타인
  • 지존2014.10.29 19:56197 조회1 좋아요
Q.세트포인트에 대해
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
셋트포인트를 낮춰야 요요없이 다이어트 가능하다던데 셋트포인트 낮추는 방법좀 알려주세요

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댓글 (4)

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지존
  • 루갈번스타인
  • 10.29 20:36
  • 바라똘이 아 그러쿤요 ^^ 좋은정보감사합니다
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정석
  • 바라똘이
  • 10.29 20:12
  • 6개월이상 유지해주면 그몸을기억해서 다시돌아가려하지않는다고 들었어요
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지존
  • 루갈번스타인
  • 10.29 20:10
  • 운동,영양전도사TKD 아그러쿤요^^ 좋은정보감사합니다^^
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정석
  • 악마전도사
  • 10.29 20:06
  • 그건.. 올바른 식단. 본인의 몸에 맞는 운동 (강도,시간등..)

    사람마다 기준이 다르지만
    주0.5~1kg가 적당하다고 얘기하죠.

    과체중이냐 비만이냐 초고도비만이냐에 따라 다릅니다.
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