- 빡돼
- 초보2019.06.12 00:18163 조회0 좋아요
Q.3주 다이어트요
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1주차에 삼시세끼 다 먹고 여섯시 이후에 금식
2주차에 아침선택 점심필수 저녁금식
3주차에 아침선택 점심필수 저녁소식, 가벼운 운동 병행
이 루틴으로 올라온거 왜 1,2주차에는 운동을 하면 안되나요?
저렇게 해도 근력손실 없고 후에 (일반식으로 먹고, 운동하면) 요요가 오지 않나요?
2주차에 아침선택 점심필수 저녁금식
3주차에 아침선택 점심필수 저녁소식, 가벼운 운동 병행
이 루틴으로 올라온거 왜 1,2주차에는 운동을 하면 안되나요?
저렇게 해도 근력손실 없고 후에 (일반식으로 먹고, 운동하면) 요요가 오지 않나요?
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