다이어트

Q.칼로리처방대로 하면 잘 빠지나요?

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이제 처음 시작하는 초보인데요
다신 어플에서 칼로리 처방 받은대로 지키면 착착 감량 진행되나요? 저는 다이어트 한다고 하는데 맨날 똑같아서 변화가 없어요ㅠㅠㅠㅠ

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cptnaudrey
06.30 13:42
*하얀수선화* 아하 감사합니다ㅠㅠ일부러 1000칼로리 넘게 하려고 감량기간도 조절을 해서 실천가능은 한데요.. 제가 보통->마름으로 가려는 거라서 더 줄여야하는게 아닌게 고민했어요 넘 초조했나봐요~~ 지속가능한 다이어트!! 해야죠 감사합니다ㅎㅎ
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*하얀수선화*
06.29 20:32
칼로리 처방대로 하면 전 거의 굶다시피 해야하고 운동은 죽도록 해야합니다 ㅎㅎ 배고픈 다이어트는 요요를 부르죠. 정상체중인 분들 빼고는 지킬 수 있는 식단과 운동을 적절히 해야 요요를 예방할 수 있어요 다만, 효과가 조금 느릴 뿐이에요.
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