다이어트

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이거 하루소비칼로리가1921이 뭔가요?
3개월에10키로빼고싶어서
목표체중을48로적었는데
이정도면 무리인가요??

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댓글리스트

ahya
04.25 00:38
운동하셔서 체질을 바꾸세요 저도 3개월 수영하면서 다이어트 계획했는데 체지방이 줄어서 살이 마니 빠진것처럼 보여요 몸무게 보단 체지방감소에 중점을 두시고 운동하셔서 탄탄한몸을 만드는게 시각적으로나 건강면에서도 좋져 ㅎ 요요도 안오고 ㅎㅎ 저 처방대로 하시면 백퍼 요요 옵니다
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디어베리
04.21 21:21
하루동안 섭취해야할 음식 칼로리가 드실수있는 양인데 그렇게 빼시려면 정말 조금 드히고 운동하셔야하네요~ 제가 피티 상담받을때 초등학교 남자아이가 하루 1100정더 먹는다고 대충 생각하라했는데... 조금 더 먹고 운동을 열심히하시거나 목표기간을 길게두세요~
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