- 아리0424
- 초보2019.07.13 14:07113 조회0 좋아요
다이어트 13일차
최근 1년을 몸무게가 왔다갔다 해서 맘먹고 60일 다이어트 시작했어요! 오늘은 13일차입니다.
우선 야채와 과일 식단에 올리브오일 발사믹식초가 주된 식단이구요.
운동 전에는 옥수수 고구마 한 개정도 먹어요~
운동후에 흰자 3개 단백질 파우더 먹습니다.
현재 2번정도 회식때문에 일반식했구요~
큰 몸무게 변화는 없지만! 계속 노력해보렵니다!!
우선 야채와 과일 식단에 올리브오일 발사믹식초가 주된 식단이구요.
운동 전에는 옥수수 고구마 한 개정도 먹어요~
운동후에 흰자 3개 단백질 파우더 먹습니다.
현재 2번정도 회식때문에 일반식했구요~
큰 몸무게 변화는 없지만! 계속 노력해보렵니다!!
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