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  • 내목표오십
  • 초보2019.07.21 18:02152 조회0 좋아요
Q.저녁시간
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 저녁시간이 6시 이후에 아무것도 먹지말라고 들었는데 가끔 시간을 놓쳐서
6시30분 ~ 7시경까지 밥을 먹으면 어떡하죠 ㅠㅠㅠ 찌나요
전 밥먹고 30분뒤부터 1시간 ~ 1시간 30분쯤 운동하고 매일 자요 ! ㅜㅜ

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식단이요ㅠㅠ
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댓글 (2)

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지존
  • 쿨쩡
  • 07.21 19:26
  • 6시까지 드시나 7시까지 드시나 크게 상관없을것 같아요
    근데 식사후 30분이면 아직소화되기전인듯합니다
    식후 2시간정도 후에운동하심 더 효과적이고 몸도 무리안가고 좋은데 개인마다 사정이 있으시니 조절해보세요
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채택된 답변
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초보
  • 할랑피뇽
  • 07.22 18:43
  • 괜찮던데요ㅋㅋ 어쩔수없 8시에 먹은날은 좀더늦게 자긴해요ㅎ
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