다이어트

Q.뱃살빼는 최고의운동?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

뱃살빼는 최고의운동좀 알려주세요ㅜㅜ

전신운동하고 복근쪽은 크런치.플랭크.사이드플랭크.윗몸일으키기
이렇게하고있습니다

상체비만이고 통허리라 라인은 살짝생기는데 뱃살은 거의안빠지네요ㅠㅠㅠ
식단조절이 답일까요??

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보라솔빛
07.25 10:51
일단 특정 부위 근육을 키울 순 있어도 특정 부위 지방은 뺄 수 없습니다. 사람마다 어느 부위가 더 빨리 빠질 수는 있어도 그건 다 다른거고요. 관련 영상 참고해주세요.
https://youtu.be/cExTbq9UIkg
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