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  • 굿워터9357
  • 초보2019.07.27 00:59160 조회0 좋아요
Q.무산소 운동의 칼로리 소비량...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
꾸준히 중량운덩중이긴 한데 식단들어가면서 힘이 점점 빠지는게 느껴집니다. 웨이트 트레이닝은 어느정도나 칼로리를 소비할까요..

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고민이 있어요 ㅜㅜ
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정석
  • 정보어터
  • 07.27 01:33
  • 웨이트는 칼로리 소비보다는 근육을 늘려 기초대사량을 높이는데 치중을 둔거라 크지않을거에요
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