다이어트

jonghw0212
입문2019.08.02 13:39197 조회0 좋아요

요즘 식욕이 아예없어서요..

식욕이없어진지 일주일이 넘었는데 이참에 다이어트 시작하자 싶어서 시작하는데 ㅋㅋㅋㅋ 하루에 한끼 먹을까말까거든요.. 아예 안먹으면서 다이어트 하면 해로울까요?? ㅠㅠ

jonghw0212
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빡센다이어터
08.02 14:15
아예 안 먹으면서 하는 건 일시적인 다이어트에요ㅠㅠ
장기적으로 보신다면 건강에 좋지 않아요
식욕이 없으시다면 드시는 양을 정해보세요
그 양을 규칙적으로 드시는거에요
그러면 몸이 그 양을 자기 양으로 알고
나중에 가서도 그 양만 먹으면 배부를거에요!
조금씩이라도 규칙적으로 먹는게 중요해요
그러다가 그게 익숙해지시면
간단한 운동을 시작해주시면 다이어트 하시기 수월할 거에요 😀
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