다이어트

중딩다여터
초보2019.08.10 07:32114 조회0 좋아요

Q.식욕조절

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하하.. 제가 요즘 이성을 잃었는지 먹을것만 보면 계속 먹어서 일주일만에 거의 2kg이 불었어요.. 식욕조절이 안되고 많이 먹은날 다음날은 적게 먹으려고 하거나 금식을 하는데 그것도 한순간에 자꾸 무너져버려요.. 식욕조절 여태까지 잘해왔는데 갑자기 조절이 안되기 시작하네요.. 좋은 방법 없을까요..?? ㅠㅠ

중딩다여터
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살아사라졋
08.10 08:21
치팅데이를 그냥가지세요ㅜ 아니면 점심때 먹고싶은거 소량만먹어보삼 너무 극단적으로 음식을 자제하면 다이어트하기전 안먹었던 음식까지 먹고싶더라고요
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