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  • padbds
  • 초보2019.08.20 12:37108 조회0 좋아요
관절무리
평소에 무릎관절에서 소리가 많이나는데 관절아프신분들은 어떻게 운동하셨는지 궁금하네요~

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댓글리스트

초보
  • 무릎조심
  • 08.21 18:30
  • 전 슬개골염 이였는데요
    소염제 먹으면서 헬스 했어요
    무릎 주변 근육을 많이 키워나서
    이젠 괜찮답니다
    무릎 소리 저도 잘나던 거에요 ㅜㅜ
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초보
  • 여섯개의별은
  • 08.20 19:45
  • 관절에는 역시 수영만한게 없죠
    저는 족저근막염이 있어서 오래 서있질 못해서 수영, 실내 사이클 위주로 운동해요
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