- 54주리
- 초보2019.08.21 21:3786 조회0 좋아요
식단은 보통 어떻게 하시나요
저는 회사에서 아점저를 다줘서
아침: 선식 (프로틴쉐이크) 150 kcal
점심: 일반식 (절반만) 3-400 kcal
저녁: 샌드위치 (300 kcal) or 일반식 (400 kcal)
인데 많이먹눈건가요
대신 운동을 많이 못합니다..
아침: 선식 (프로틴쉐이크) 150 kcal
점심: 일반식 (절반만) 3-400 kcal
저녁: 샌드위치 (300 kcal) or 일반식 (400 kcal)
인데 많이먹눈건가요
대신 운동을 많이 못합니다..
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