다이어트

간헐적단식 해보신분 성공 가능한건가요?

저는 간헐적단식을.저녁 8시부터 아침 12시까지 16시간 단식을 해보았는데 속은 편안함을 느꼈는데 살은 그닥 모르겠더라구요
저녁 단식은 넘 힘들어 양껏 먹진 않아도 많이 절제 했는데도 살이 안빠지네요~ 간헐적 단식 효과 보신분 팁 알려주세요~

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꾼토마토
09.02 21:08
전 7-11했었는데 3키로 뺐어요
그 당시 출퇴근길 걸어다니고 밥양은 안 줄였지만 간식은 거의 안 먹었었습니다
근데 그 이상은 안 빠져서 그 몸무게 유지하다가 다이어트 시작했습니다ㅠ
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