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  • 이번엔꼭빼자
  • 정석2019.09.07 00:16213 조회0 좋아요
Q.줄넘기로 살빼신 분 계세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어떤가요ㅠㅠㅠ차라리 걷는게 낫다고들 하시길래..

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다신
  • 마시애린
  • 09.07 11:31
  • 단시간에 할수있는 유산소 운동이지만 줄넘기를 하면 무릎과 발목에 체중의 5배의 하중이 실려서 그렇습니다. 관절이 튼튼하면 무리하지 않는 선에서 하심 되고 아니면 빨리걷기나 계단오르기를 하세요
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