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  • 너굴너구리잉
  • 초보2019.09.18 15:29102 조회0 좋아요
Q.기구 필라테스는 유산소?근력?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
기구 필라테스는 유산소운동인가요 근력운동인가요??
유지가 아니라 살을 빼려는거면 다른 운동을 추가해야겠죠???

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다신
  • 마시애린
  • 09.18 20:02
  • 필라테스나 요가는 근지구력+유연성 강화 운동입니다
    유산소를 추가해주세요
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