- 비드어0
- 다신2019.09.23 21:06131 조회0 좋아요
- 17
체중조절 33일차
아령(1세트)->스쿼트(16)->사이드스쿼트좌,우(각16)->사이드레그레이즈좌,우(각16)->싯업(16)->크런치(16)->리버스크런치(16)->사이클링크로스크런치(16)->레그레이즈(16)->푸시업(16)->프랭크(70초)->구보(5km)
이건 정체기가 아니라...
죽음의 유지기...
빼고싶어도 빠지지 않는~
늘기는 순식간...ㅠㅠ
이건 정체기가 아니라...
죽음의 유지기...
빼고싶어도 빠지지 않는~
늘기는 순식간...ㅠㅠ
0
85
