다이어트

수분량이 부족함으로 나와서 고민입니다

매일 2~3리터의 물을 마시고 있는데 샤오미 스마트 저울로 측정을 해보면 수분 부족이라고 나오네요. 녹차 티백 한장으로 1리터를 우려내서 마시는데도 그게 문제인지...

고수님들 조언 부탁 드려요

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댓글리스트

4월은여행의달
09.24 10:35
녹차처럼 카페인이 든 차는 물로 치지 않습니다. 녹차, 보이차, 커피, 옥수수 수염차 등은 마시는 물에서 제외하셔야 해요. 특히 커피처럼 이뇨작용이 강한 음료는 마신 만큼 더 물로 채워줘야합니다..
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