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  • -빠자공
  • 초보2019.09.25 12:2983 조회0 좋아요
Q.운동
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섹후인가 식전인가..

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  • -빠자공
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식단좀요
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기초대사량을 높이고싶어요
1 125 하닥난악

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댓글 (4)

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다신
  • 비드어0
  • 09.25 21:52
  • 게시글중에 식전에는 90분이상 기능하면~ 하라하네요..

    저의 경우 식후에는 더 힘들게(무겁게) 느껴져서,
    식전에 운동합니다.
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초보
  • 1주일에1kg감량
  • 09.25 20:49
  • 식후 추천이용
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정석
  • 뚜쒸뚜쒸
  • 09.25 16:40
  • 저는 식후에한표요!
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다신
  • ssoma
  • 09.25 16:20
  • 정해진건 없습니다. 운동 가능하시고 집중하시기 편한 시간에 하세요. 다만 식후인 경우 충분한 소화시간을 확보하시는게 좋고.. 식전 특히 아침이라면.... 바나나나 에너지바 같은걸 좀 섭취해 주시고 하시는게 좀 더 안전하게 효율적인 운동을 하실 수 있습니다.
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