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  • ysiadeulb
  • 초보2019.10.01 01:51149 조회0 좋아요
Q.물 섭취
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[ 여행팁] 해외여행&생리기간 다이어트 팁 알려주세요!!
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식단조절이 빡세면 운동은 무리일까요?
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댓글 (3)

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댓글리스트

지존
  • 이야오오오오오
  • 10.01 23:23
  • 2.4-3리터 정도 마셔요
    600미리 물컵에 따라놓고 마시다보니 4-5번 정도 마시면 그렇게 되더러구요
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지존
  • 도전again!
  • 10.01 07:15
  • 저는 원래 물을 많이 마셔서 보통 2.5-2.7리터 마셔요. 대신 다른 음료나 주스, 또는 국물요리를 평소에도 즐기지 않아서 수분은 물과 채소,그리고 과일 등으로 섭취해서 물을 많이 마셔요
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지존
  • 땅콤
  • 10.01 02:56
  • 기본으로 2L 이상 마셔줘요! 피부나 머릿결도 좋아지고 무엇보다 변비에 좋습니다
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