- HwaSin
- 초보2016.02.14 16:3692 조회0 좋아요
02월 14일 (음식 1804kcal, 운동 61kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1804/ 1710
61/ 285
실패
(317)
아침식사 : 630kcal (34.92%)
| 쌀밥 (1인분, 300g) | 447kcal |
| 시래기국 (1.5대접, 480g) | 73kcal |
| 브로콜리 (2접시, 140g) | 44kcal |
| 감자조림 (1인분, 88g) | 66kcal |
점심식사 : 1,174kcal (65.08%)
| 쌀밥 (1인분, 280g) | 417kcal |
| 새알미역국 (1대접, 203g) | 525kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 46kcal |
| 감자조림 (1인분, 68g) | 51kcal |
| 순대 (1/4중간접시, 75g) | 135kcal |
운동 : 61kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (25회) | 7kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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