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  • may12
  • 입문2019.10.14 15:51244 조회0 좋아요
Q.직장인 다이어트 식단이요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침은 거르고 점심은 선식먹고 잠깐 낮잠자고
저녁에 먹는데 저녁을 좀 과하게 먹는것 같더라구여 차라리 점심과 저녁을 바꾸는게
나을까요 아니면 다이어트 식단으로 점심 저녁 다 먹어야할까요

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  • may12
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댓글 (3)

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지존
  • 허리27되자
  • 10.14 21:49
  • 저는 개인적으로 아침은 꼭 드셔야 된다고 생각되요 일하시는 분이니 에너지도 필요하실 거에요~
    아침은 매우 든든히
    점심 중간
    저녁 간소하게 만족하며 드시면
    더 효과적일것 같아요
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다신
  • 비드어0
  • 10.14 21:24
  • 비드어0 이렇게 하시려면~

    아침을 든든히 드셔야해요.
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다신
  • 비드어0
  • 10.14 21:23
  • 직장인이시라면~
    어느 정도는 드셔야 퇴근때까지 버티실텐데요.

    퇴근시간 전에 출출해질 정도로만 드시면~ 될듯요.

    퇴근이후로는~ 절식!
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