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Q.이정도면 칼로리가 어느정도될까요?

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저녁을 저런식으로 먹고있는데! 간은 하나도 안했어요!! 그냥 삶기만..!
사과는 안먹는게 나을까요?

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땅콤
10.16 18:49
유튜브에 다이어트 한의사 영상을 추천드려요!

간단히 요약을 하자면 배추나 버섯과 같은 잎채소는 칼로리가 아예 0이라 보셔도 무방해 마음껏 드셔도 된다고 합니다. 오이나 파프리카, 피망, 방울토마토들은 속이 텅 빈 채소이며 소량의 당질이 있으나 섭취량에 굳이 주의할 필요는 없습니다!

채소의 장점은 이들은 전부 마이너스 칼로리로 본연이 갖고 있는 칼로리보다 소화에 사용되는 칼로리가 더 높습니다! 더 드셔도 되구 오히려 단백질을 추가하시는 걸 추천드려요 :)
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