view-top
  • 개건강맨
  • 초보2019.10.19 12:17286 조회0 좋아요
살이 왜 안빠질까요
아침 사과1개 오트밀40그램 두유1팩
점심 두유1팩+다이어트쉐이크
저녁 일반식

이렇게먹고 운동은
퇴근할때 자전거(30분)
집가서 싸이클 20분 스쿼트100회
크런치200회 사이드레그레이즈100회
땅끄부부 영상 2개(보통 칼소폭3과 뱃쭉빠)
하는데 살이 안빠지네요...더도말고 덜도말고
딱 2키로만빼고싶은데..

프사/닉네임 영역
  • 개건강맨
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
일주일 3키로
0 86 뚜비뚜밥밥
생리전이라 부어서 몸무게느는거 너무 싫네요 ㅠ
1 165 또또용이ㅣㅇ

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • acel
  • 10.21 14:25
  • 근육량이 늘어나서 그런 거 아닐까용 인바디 해보시는 것도 좋을 것 같아용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 개건강맨
  • 10.20 11:40
  • 연어쿠키 그냥 정체기였으면 좋겠네요ㅠㅜ전에 칼로리생각없이 막 먹엇을때는 오히려 몸무거가 더 적게나가서 더 스트레스받는것같아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 연어쿠키
  • 10.20 10:19
  • 꾸준히 계속 하시면 빠지지 않을까요...? 조급하시거나 하다면 일반식을 저녁이 아니라 아침 아니면 점심으로 바꾸시는 것도 좋을것 같아요..!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동