- Scarlettssong
- 초보2019.10.19 17:10119 조회0 좋아요
Q.하루 1000칼로리+운동 한시간 중인데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이 페이스 쭉 유지하면 될까요?
음식은 하루 700~1000칼로리 맞춰서 먹고싶은거 먹고있고
운동은 주 2회 pt, 다른날은 런닝머신 한시간씩 하고있어요.
다이어트 시작한지 20일이라 아직 정체기가 오진 않았고요.
정체기 없이 쭉쭉 빼고싶은데 운동량을 늘리거나 음식을 더 줄여야할까요?
음식은 하루 700~1000칼로리 맞춰서 먹고싶은거 먹고있고
운동은 주 2회 pt, 다른날은 런닝머신 한시간씩 하고있어요.
다이어트 시작한지 20일이라 아직 정체기가 오진 않았고요.
정체기 없이 쭉쭉 빼고싶은데 운동량을 늘리거나 음식을 더 줄여야할까요?
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