다이어트

별가누나
초보2019.10.23 11:35253 조회0 좋아요

Q.치팅데이

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치팅데이는 언제가 적당한가요 ㅠㅠ

별가누나
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먹는걸 제한하니 우울증도 오네요

3 148 helloyumi

군것질이 너무 하고싶어요ㅠㅠ

5 317 살빼은영

댓글 (5)

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해피요니
10.27 19:51
저는 일주일에 1번씩은 꼭 가지고 있어요
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야옹냥이
10.24 00:03
너무 참으면 나중에 폭식 하게 되니까 평일에 식단 지키고 주말정도 적당히 먹고 싶은대로 먹어주면 좋을 거 같아요! 대신 주말에 운동정도 꼭 하면 더 좋아요!
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비드어0
10.23 20:19
이무때나~ 먹고싶을때~
히지만~

그민큼 운동하셔야 하는거 아시죠~?
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록빛RB
10.23 12:25
저는 토요일 하루로 정해두고 2500칼로리 선까지 먹고 있어요! 그 정도만 먹어도 먹고 싶은 건 대부분 다 먹을 수 있더라구요. 대신 그 이상 먹으면 폭식이라는 걸 스스로에게 항상 주지시키고 있습니다
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whaday
10.23 12:00
전 정해두지 않아여! 그럼 그날이 기회다 싶어서 오히려 더 폭식하고 그러더라구여 계속 클린하게 먹다가 진짜 못참는날에 한번씩 조금먹어주고 있어요
하지만 치팅데이를 갖는다면 주말을 이용하여 점심 하루가 괜찮은거같아요^^ 대신 과식하지 않고 적당하게
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