- 써니서연
- 초보2019.11.10 09:25152 조회0 좋아요
아침식단
어제보다 공복 몸무게 0.4 키로 감량!!
유후 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 신나게 아침차려서 먹으면서 식단일기 작성하고 보니 탄수화물도 너무 많고 한 끼 칼로리가 500을 넘어버렸다 헉!
케일주스 한잔이 198칼로리라 꽤 높다 바나나와 사과 때문인 듯 ㅠㅠ 근데 내가 만든 거 존맛인데
먹으면서 식단일기 작성하는데 배도 부르고 높은 칼로리 때문에 주스는 반만 먹었다
앞으로 주스 만들 때 사과와 바나나 양을 더 줄여야 겠다
유후 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 신나게 아침차려서 먹으면서 식단일기 작성하고 보니 탄수화물도 너무 많고 한 끼 칼로리가 500을 넘어버렸다 헉!
케일주스 한잔이 198칼로리라 꽤 높다 바나나와 사과 때문인 듯 ㅠㅠ 근데 내가 만든 거 존맛인데
먹으면서 식단일기 작성하는데 배도 부르고 높은 칼로리 때문에 주스는 반만 먹었다
앞으로 주스 만들 때 사과와 바나나 양을 더 줄여야 겠다
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