다이어트

Q.공복운동 후 식사를 언제 하는게 좋을까요?

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좀 늦게 일어난 날은 운동하고 10분 이내에 식사를 해요. 운동 후 얼마나 텀을 두고 식사해야하나요? 아님 상관 없을까요?

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탱이y
11.13 20:43
답변이 없어서 검색해보니 체중감량이 목적이면 공복 운동 하고 1시간 이후에 식사하는게 좋다고 하네요. 저 같이 궁금하신 분 계실까봐 글 남겨둬요:)
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