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  • wonwonny
  • 초보2019.11.16 22:04159 조회0 좋아요
Q.아메리카노
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아메리카노는 마음껏 먹어도댈까요?

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  • wonwonny
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 11.17 07:21
  • 식사 10분전에 한잔~
    위수축을 도와서 식사량을 줄일수 있다고...
    하지만, 함정은 포만감이 왔어도 드시는 분들에겐 소용이 없고요.
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초보
  • 얄리얄
  • 11.17 02:12
  • 논문을 근거로 설명해주시는 유투브를 여러개 시청해봤눈데용 식전1시간전에 아메리카노를 섭취하면 혈당이 덜올라가서 살이 덜찐데용! 하루에 여자는 권장 아메리카노 2잔, 남자는 3-4잔정도 라고 알고있슴니다^_^ 저는 간혈적단식겸 탄수화물제한(하루에밥반공기)중이라 혈당에 포커스를 맞춘 얘기겠네용...
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다신
  • 캡훅
  • 11.17 00:54
  • 3잔까지만 드시는 걸 추천 드려요. 그 이상 먹으시면 영양소가 다 빠져버리거 특히 골다공증에 위험이 다소 많습니다. 샷으로 쳤을 때는 3샷까지만 드시길 추천드려요.
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