- !*^-^*!
- 입문2019.11.27 19:1787 조회0 좋아요
Q.다이어터분들 도와주세요ㅠ!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
12일뒤에 아주 중요한 미팅이 잡혔어요ㅠ 몸매관리를 해야하는데
아침: 고구마1개 계란2개
점심: 고구마1개 계란2개
저녁: 식이섬유(방울토마토) or 따뜻한 차
너무안먹고 단기다이어트 하면 요요가 빨리온다는거 저도 잘 압니다ㅠ 하지만 너무 중요한 미팅이라 어쩔수가없네요..ㅠㅠ
지금 고민인건 위와같은 식단을 12일동인하고 매일운동 약 1시간씩 한다면 체중감량이되겠죠..? 불안하네요 도와주세요😢 식단&운동 피드백도 환영입니다 !!
아침: 고구마1개 계란2개
점심: 고구마1개 계란2개
저녁: 식이섬유(방울토마토) or 따뜻한 차
너무안먹고 단기다이어트 하면 요요가 빨리온다는거 저도 잘 압니다ㅠ 하지만 너무 중요한 미팅이라 어쩔수가없네요..ㅠㅠ
지금 고민인건 위와같은 식단을 12일동인하고 매일운동 약 1시간씩 한다면 체중감량이되겠죠..? 불안하네요 도와주세요😢 식단&운동 피드백도 환영입니다 !!
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