다이어트

Q.종아리 알 질문이용!!

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헬스장에서 런닝머신 하는데 런닝머신뛰면 종아리가 더 두꺼워지나요 ㅠㅠ???

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ssoma
12.06 09:11
성인 남성이 근육을 키우고자 하는 목적으로 제대로 운동하고 제대로 먹고 해도 1년에 3kg의 근육량 증가가 일반적입니다. 비근한 예로.... 마라토너들 다리 라인울 보시면.... 그 다리가 스케이팅이나 싸이클 선수들 같이 굵지가 않아요. 되려 마르고 말라서 부러질것 같아 보입니다.
알 걱정해서 달리기 하는게 두려운건 구더기 무서워서 장 못 담그는거나 매한가지 입니다.
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