다이어트

근육통이 너무 심하면 하루정도는 쉬어줘도 되겠죵 ?

아침요가 60분
저녁헬스 80분으로 운동하고 있어용 ㅠㅠ
오늘 요가에서 너무 빡시게 시켜서
오늘은 헬스 안가고싶은데 ㅠㅠ 죄책감이 드네요 ㅠㅠㅠ
하루도 운동 안빠졌는데 지속가능한 운동을 위해 오늘 저녁운동하루 쉬어 도 될까요 ?ㅠㅠ

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SoyoungLEE
12.12 23:49
근육통이 너무 심하시면 집에서 스트레칭해주는걸로 대체하셔도 괜찮은것같아요. 스트레칭은 근육에 무리도 안가고 오히려 근육통 풀어주는데 도움 될거에요, 화이팅 하세요!
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