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  • 막쥬
  • 초보2019.12.12 20:56144 조회0 좋아요
Q.허벅지근력운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
무릎에 무리안가면서 허벅지근력운동할수 있는게 뭐가있을까요

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  • 막쥬
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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • 꼴등
  • 12.13 23:59
  • 누운상태에서 다리를 곧게 펴서 들어준상태로 10초 유지하면 되요 발끝은 몸쪽으로 당겨주고요
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초보
  • 뚱끼은끼
  • 12.13 22:25
  • 누워서 올렸다내렸다 하는거요!
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