- 92minvely
- 초보2019.12.15 11:11144 조회0 좋아요
화요일 ~일요일 아침까지 첫 간헐적 단식 기록🧡
화요일부터 일요일 아침까지 현재 1.7키로정도 빠졌네요.
첫날 할땐 너무 버티기 힘들었고 2~3일 지나니 이제 참을만 하더라구요. 아침 공복 유산소랑 마일리하체운동 복근운동 이렇게 병행했어요!!! 16:8 하는데 효과가 좋은거 같아요!!
설날이 오기전까지 원하는 이상적인 몸매 만들어 볼려구요.
.
모두들 주말 잘보내고 월요일부터 화이팅합시다!!
오늘은 오후에 너무 너무 먹고 싶었던 치킨으로 치팅합니다.
첫날 할땐 너무 버티기 힘들었고 2~3일 지나니 이제 참을만 하더라구요. 아침 공복 유산소랑 마일리하체운동 복근운동 이렇게 병행했어요!!! 16:8 하는데 효과가 좋은거 같아요!!
설날이 오기전까지 원하는 이상적인 몸매 만들어 볼려구요.
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모두들 주말 잘보내고 월요일부터 화이팅합시다!!
오늘은 오후에 너무 너무 먹고 싶었던 치킨으로 치팅합니다.
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