다이어트

Q.폭식 후 체중증가

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예전엔 가끔 폭식해도 일키로 정도 밖에 안늘었는데 요즘은 폭식한번 하면 거의 삼키로씩 쪄요 붓기도 더 오래가구요..혹시 너무 오랜기간 다이어트와 요요의 반복 때문에 몸이 적응해서 그런 갈까요 그래서 점점 치팅이나 치트밀을 하기가 두려워져요..ㅠㅠ

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댓글리스트

몽드루
12.29 17:44
폭식 후 재는 몸무게는 대다수가 수분 입니다. 그렇기 때문에 1~2일 정도 다이어트 돌리시고 아침에 공복 유산소와 하체운동 저녁에 스트레칭 포함하셔서 원래 하시돈 루틴 그대로 돌리시면 2일 정도 후면 원래 몸무게로 금방 돌아오실 수 있어욯ㅎ
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