view-top
  • 탱이y
  • 다신2019.12.26 01:21202 조회0 좋아요
  • 2
  • 5
Q.칼로리는 낮으면서 단백질 높은 음식이 뭐가 있을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
오징어나 닭가슴살 외에 또 뭐가 있나요? 아는대로 모두 다 알려주세요. 단백질 보충제나 대체 식품도 괜찮습니다. 좋은 정보 부탁드려요😘

프사/닉네임 영역
  • 탱이y
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
단백질 쉐이크
1 196 꿀벌무늬
다이어트방법
3 126 또똥또

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 메엠
  • 12.26 02:33
  • 돼지고기 등심, 앞다리도 은근히 단백질 함량 높고요 소고기 등심, 채끝도 은근 단백질 함량 좋아요(양만 조절한다면...) 새우도 칼로리 대비 단백질 함량 높고요.
    현미밥에 두부 반찬 먹어도 칼로리 많지 않게 단백질 섭취할 수 있어요.
    좀더 싸고 간편한 건 두유인데요 그냥 두유는 대체로 당이 있어서 전 매일두유 99퍼 먹는데 단백질 함량 9g이라서 좋아요.
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
다신
  • 탱이y
  • 12.26 11:07
  • 메엠-슬픈꿈 감사합니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • -슬픈꿈
  • 12.26 10:32
  • 생각보다 고단백인 음식

    갈치, 연어, 돼지고기 (앞다리살),돼지고기 등심, 소고기 채끝 ,소고기 등심, 계란흰자, 치즈(영양성분표)꼭 볼것,꽁치 등등이 있을 것 같아요

    하지만 고기는 단백질이 많은 만큼 지방도 많으니 적당히 섭취 하시는걸 권장드립니당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동