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  • hangm****
  • 초보2020.01.08 13:54168 조회0 좋아요
Q.매일운동해도 건강에 괜찮을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매일 하는것보다 하루 쉬면서 하는게 좋다는 얘기를 들었는데 어떤게 좋은지 몰르겟네요

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  • hangm****
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매일 운동해도 괜찮을까요??
2 142 근육맨이다
공복에 고강도 운동에대한 질문
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댓글 (2)

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초보
  • 다신안찐다58
  • 01.08 15:21
  • 주3회 좋데ㅛ
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정석
  • -슬픈꿈
  • 01.08 14:02
  • 웨이트는 주 5회에서 6회정도 하시는걸 추천드리구요(근육도 하루는 쉬어야 근성장에 도움이 되요)
    유산소는 맨날 해주시면 더 좋아요
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