다이어트

학생 다이어트 하는법좀요 ~!~!!~

학생 다이어트 식단 그런것좀 섬세히 알려주세여 ㅠㅠ
이제 중1되는 여학생입니다

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

08나혤
01.25 11:07
아침은 집밥을 먹는데 평소보다 2분의1일 정도를 먹고,점심에 나오는 급식은 다먹는게 좋아요 ,저녁은 집밥을 먹는데 3분의1일 정도를 먹고 식사를 할때는 꼭꼭 천천히 씹어먹어야되요
그리고 운동은 집에서 할 수 있는 영상을 따라하거나 윗몸이르키기 플랭크 스쿼트 버피 등을 하시는걸 추천드려요
또 간식은 최대한 않먹는게 좋아요~
답글쓰기